Детокс диета след Коледа - Блог на Clínica Planas

след

¿Вие сте яли и пили повече от обикновено в тези коледни партита?

Ако сте били по-снизходителни към вашата диета и тялото ви страда, време е да го детоксикирате. Но как да го направим? С детокс диета. Този тип Планът за хранене е предназначен за елиминиране на токсините които се натрупват в нашето тяло. Това се случва, когато в наши дни увеличаваме консумацията на храни с по-високо съдържание на мазнини, по-калорични и обилни ястия, заедно със газирани напитки и алкохол. В зависимост от нивото на излишъци или здравословното състояние има различни видове планове за детоксикация, които могат да продължат от един ден до една седмица. Причината, поради която сме се фокусирали върху тази детоксикираща или прочистваща диета, е, че тя ни предоставя две основни предимства:

  1. Първо: ще загубите онова тегло, което сте натрупали в наши дни.
  2. Второ: ще почиствате тялото си от всичко, което го боли (елиминирайки токсините от тялото си и предотвратявайки натрупването им в органи като бъбреците, червата или дебелото черво).

Ако го видим от друга точка, ще отведете тялото си до нулева точка. Ново начало, така че метаболизмът ви да започне да работи правилно, органите ви да работят ефективно и животът ви отново да е изпълнен с енергия и жизненост.

Преди да направите тази диета, трябва да имате предвид:

  1. Подгответе тялото си: Подгответе тялото в дните преди детоксикацията, оставете газираните напитки, пържените, сладките, които не са приключили тези дни и силно подправените храни (върнете се към готвене на скара или варени).
  2. Хидратирайте се: Много е важно да консумирате 1,5 литра вода на ден, за да прочистите тялото си.
  3. Консултирайте се с вашия доверен лекар: Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете кой план за детоксикация отговаря на Вашето здраве и е идеалният за Вас. Ще бъде необходимо да извършите съответните тестове, за да разберете дали тялото ви е в необходимите условия, за да промените диетата си.

* Не е препоръчително да правите план за детоксикация, ако сте бременна.

1-дневна детокс диета, която може да се установи като стандарт всяка седмица