Детокс чайове - по-добре със здравето
Детокс чайовете станаха много модерни през последните години, с нарастващата загриженост за възприемане на по-здравословен начин на живот, който позволява да се радвате на по-високо качество на живот.
Това са леки напитки, които се приготвят от естествени съставки. Когато са включени умерено в диетата, те могат да осигурят някои предимства. Например, те помагат да се допълни ежедневната хидратация и да се намали консумацията на индустриални напитки.
След това ще ви кажем кои са най-популярните детокс чайове и как да приготвите всеки от тях.
Предварителни съображения
Идеалното е тези напитки да се включват умерено в рамките на здравословен начин на живот. Не е препоръчително да се консумират повече от 3 чаши всяка напитка с лечебни растения на ден, тъй като това може да причини дискомфорт и дори взаимодействия с храна или лекарства. Както при много други проблеми, излишъците са вредни.
Важно е да се отбележи, че детокс чайовете и натуралните инфузии са отличен заместител на индустриалните напитки, стига да не се добавя захар или друг подсладител.
В случай, че искате да добавите малко мед или стевия, препоръчително е да го правите много пестеливо. Една (или половин) чаена лъжичка е повече от достатъчна.
Чайове за детоксикация и намаляване на възпалението
Поради съдържанието на джинджифил и куркума, този чай се счита за подходящ за детоксикация и намаляване на възпалението в тялото по естествен път. За да го направите по-вкусно и освежаващо през лятото, можете да добавите нотка мента.
Съставки
- Настърган пресен джинджифил (на вкус).
- 1 чаена лъжичка куркума (5 g).
- 1 чаша вода (250 ml).
- Прясна мента (10 g).
Подготовка
- Поставете водата на умерен огън и изчакайте да започне да кипи.
- Добавете джинджифила, куркумата и ментата.
- Разбъркайте малко, докато куркумата се разтвори напълно.
- Когато чаят заври отново, прецедете го и сервирайте в чаша.
Чай за ускоряване на метаболизма
За ускоряване на метаболизма има такива, които приготвят този чай с мед и лют червен пипер. Трябва да се отбележи, че количеството на чая трябва да е умерено, в противен случай би било напитка за примамване.