12 съвета за детоксикация на тялото ви - Yo Soy Fermentista
12 съвета за детоксикация на тялото
Вече имам БЕЗПЛАТНА електронна книга за детоксикация. Можете да го изтеглите от тук.
Наскоро написах публикация за концепцията за детокс и защо гладуването и гладуването със зелени сокове не са единствените варианти, ако искаме да детоксикираме организма.
Всъщност, когато мислим за детоксикация, трябва да го разделим на две стъпки:
- Почистете, извадете, оставете
- Добавете, внедрете, направете
Нека обясня.
Преди да започнем да прилагаме протокол за детоксикация, първо трябва да прочистим околната среда от възможни токсини. Само след отстраняване на токсините можем да прилагаме детоксикационни методи и да се надяваме, че те дават положителни резултати, тоест, че тялото реагира с повече здраве и жизненост.
Следващият списък с 12 съвета ще ви даде някои идеи за това как можете ...
1) почистете околната среда за по-късно
две) успешно внедрете някои храни, навици и методи за детоксикация във вашия здравен режим.
ПЪРВО - Почистете, извадете, оставете
- Спрете да използвате тенджери, тигани (и други кухненски прибори), които са изработени от алуминий или тефлон. Заменете ги с тигани от желязо или неръждаема стомана. Алуминият е свързан с болестта на Алцхаймер.
2. Не използвайте шампоани, дезодоранти, паста за зъби или други продукти за лична хигиена, които съдържат химикали. Научете как да правите тези продукти у дома. Ако ще ги купувате в чужбина, купувайте естествени марки без химикали (тоест същото като с храната, няма съставки, които не можете да произнесете).
3. Пийте вода БЕЗ хлор и БЕЗ флуор. Хлорът убива добрите бактерии в микробиома; флуоридът е токсин, който нарушава ендокринната система.
4. Използвайте душ филтър за отстраняване на хлора. Хлорът убива трилионите микроби, които живеят върху кожата и вътре в тялото (микробиома). Ние зависим от тези микробни екосистеми, за да поддържаме здравето си. Без тях не можем да живеем.