Десетте принципа на здравословна диета
Десетте принципа на A.Vogel за здравословна диета
„Невежеството и глупостта пред нуждите на нашето тяло участват в над 80% от нашите заболявания. И нито вярата в медицината, нито медицината сама по себе си могат да ни възстановят здравето, когато сме болни: трябва да се върнем естествен начин на живот. Повечето от нашите заболявания се дължат на начин на живот и на неестествена диета ". Фрази, взети от книгата на Алфред Фогел "Die Nahrung als Heilfaktor", 1935
Този пионер в натуропатията беше убеден, че животът в хармония с природата също е храненето по възможно най-здравословния и естествен начин. Когато ядете само естествени храни, не е нужно да се притеснявате дали приемате достатъчно витамини или не.
Алфред Фогел обичаше да казва, че природата ни осигурява всичко необходимо за здравето на духа и тялото ни.
Десетте принципа на Алфред Фогел за здравословно хранене
1. Вие сте това, което ядете. Храненето трябва да е приятно и да служи на здравето. Храната трябва да идва от биологично земеделие и да бъде възможно най-свежа и естествена: ще бъде вкусна и полезна за вашето здраве.
две. Винаги яжте най-естествените продукти, най-богатите на фибри, витамини и минерали. Мазнините са препоръчителни под формата на растителни масла и риба, които съдържат омега мастни киселини.