Десет причини да нямате везна у дома
Техниката на везната е напреднала забележително през десетилетията и следователно е усъвършенствала огромно изкуство в измерването на нашето тегло. Тези от нас, които са родени през шейсетте години на миналия век, започнаха с претегляне на пешеходец пролетни везни и сега, за разлика от него, го правим в сложните сензори за налягане и електронния индикатор. Напредъкът напредва, което е скандално.
Шест хранителни отклонения, които да се избягват на всяка цена
И все пак, какво ни казва скалата, която вече не знаем, преди да се претеглим? Някои специалисти по хранене вярват, че ефектът му може да бъде положителен, за да материализира алармен сигнал за ексцесиите, които може да извършим - това е, вижте наднорменото тегло в цифри ни информира, въпреки че други предупреждават, че рискуваме да опростим с мащаба сложния проблем на нашите лоши здравословни навици.
И как ще видим, скалата е капризна, променлива, измамна а понякога и неточни, така че доверяването на всичко на нея може да ни накара да бъдем по-лоши, отколкото бяхме. Ето десет причини, поради които не е необходимо да имате домакинска везна, освен ако, разбира се, няма здравни причини и медицински препоръки.
1. Идеалното тегло е мит
Идеалното тегло е изобретение на северноамериканска застрахователна компания Metropolitan Life Insurance CompanyM, която през 1943 г. изготвя таблици, които са свързани теглото на мъжете и жените с риска от смъртност въз основа на данните, които компанията е събирала през годините. Той нарече тези таблици с идеално тегло и ги използва за коригиране на застрахователните ставки.
Те бяха изключително успешни и веднага се свързаха концепцията за идеално тегло със здраве, но на свой ред те накараха много хора извън тези модели да се чувстват заклеймени, често без причина, тъй като бяха напълно здрави. Идеалното увлечение по тегло достигна такава точка, че през 1959 г. компанията промени името на своите популярни дъски на „желано тегло“.
Научните изследвания обаче показват, че изложените тежести не винаги са били най-желаните и тъй като осъзнаването на това, което е здравословно еволюирало - по-малко тютюн и алкохол, повече средиземноморска диета, повече физически упражнения и т.н., ясно показва, че масите бяха доста разфокусирани.
Накрая компанията от 1983 г. спря да дава имена на своите таблици. Така няма стандартно идеално тегло по-скоро всеки човек ще има своите в зависимост от костната си структура, своите дейности, диетата си и много други обстоятелства. Няма дори абсолютна връзка между височината и теглото, тъй като се намесва и типът метаболизъм, който имаме.
2. Може да се използва за покриване на лоши навици
Всъщност, да се доверим на всичко в мащаба, да ни даде тежест, която попада в рамките на видимо здравословното, не означава да водим здравословен живот или избягвайте риска от диабет или сърдечно-съдови заболявания, например. Можем да имаме тегло според структурата на тялото си, но вместо това пушим, пием прекомерно или злоупотребяваме с рафинирани захари. Психологическият ефект от кантара обаче ще бъде измамно удовлетворяващ и няма да ни накара да се откажем от лошите си навици.