Десет хранителни ключа за премахване на мазнините през лятото

Храненето с пресни зеленчуци, които помагат за мобилизирането на мазнини, са някои основни препоръки

@abc_familia MADRID Актуализирано: 29.05.2017 г. 17:07

мазнините

Свързани новини

С пристигането на жегите много хора решават да отидат на диета, за да отслабнат. Като се има предвид това, Макробиотичният институт на Испания (IME) посочи, че повече от диета е важно да се вземат предвид някои насоки за храненеза подхранване на тялото ни, докато му помагаме да елиминира мазнините, които могат да възпрепятстват правилното функциониране на тялото, по този начин ще се постигне желаната загуба на тегло, без да се опустошава или отслабва тялото .

Директорът на IME Патриша Рестрепо подчертава, че има 10 основни насоки, които ще ни помогнат да премахнем мазнините през лятото:

1. Вземете пресни зеленчуци. По-специално е време да се вземат онези с „остър“ характер, защото те спомагат за мобилизирането на мазнини като репички, ряпа или синапено зеле, а някои с качество на почистване като целина, диви аспержи, сурови моркови или зелен лук.

2. Елиминирайте брашното. От съществено значение е да се елиминират продуктите, изпечени или направени с брашна като сладкиши или хляб.