Десет естествени смутита за отслабване

Тъй като известният диетолог Кимбърли Снайдър ги направи модерни сред известни личности като Алесандра Амброзио, Миранда Кер или Гуинет Полтроу, треската на зеленчукови смутита той се е разпространил като горски пожар. И виждайки ползите, които ни носят, разбираме защо.

отслабване

Тайната на смутитата се състои преди всичко в комбинирайте добре храните и обръщайте внимание на количествата. Например, опитайте се те да съдържат повече зеленчуци, отколкото плодове (за да избегнете излишъка от фруктоза, за който говорихме); добавете зърнени храни, ядки или семена, които осигуряват въглехидрати и здравословни мазнини; и ако ги предпочитате сладки, винаги използвайте естествени подсладители.