Десерти, на които можете да се насладите, дори ако сте на диета - обичам обувките
Във всички диети има забранена дума и това е „десерти“. Когато решим, че искаме да отслабнем и да започнем нискокалорична диета, десертът е първото нещо, което обикновено намаляваме. За мнозина този сладък вкус, който затваря ястието, е нещо, което не може да бъде пропуснато и ние страдаме от липсата му, когато сме на диета.
Въпреки че повечето десерти са синоним на мазнини, поради високото им съдържание на захар и следователно източник на въглехидрати, има някои сладки възможности, които можете да включите в диетата си, ако апетитът вече е неустойчив.
Ето списък на няколко алтернативи за десерт без вина, които можете да консумирате умерено по време на диетата си.
Желатин без захар
Много добре знаем, че не се сравнява с шоколадова торта или торта със сирене, но опитайте тази опция. Желатинът е много благороден десерт, тъй като освен че е много лесен за приготвяне, той ще ни помогне да се чувстваме сити. Освен това има предимството, че може да се съхранява през цялата седмица, ако е необходимо. Можете да приемате една до две малки порции неподсладен желатин през целия ден. Това се равнява на около половин чаша на порция. Ако не можете да намерите опцията без захар в супермаркета, можете да направите своя собствена лека версия с желатин и естествен подсладител като Стевия. Добавете парченца плодове, за да му придадете специално докосване.
Натурални плодове
Вярно е, че плодовете са най-очевидният десерт, когато сме на диета, но е и най-добрият сладък вариант, когато искаме да отслабнем. Ако имате сладък зъб, опитайте парчета ябълка или чаша пресни ягоди или грозде. Можете също така да изпечете малко ябълка с канела, ако търсите по-сладък вкус.