Депресия или какво ядат хората, когато са тъжни
Липсата на време не винаги е така основният враг на здравословното и балансирано хранене. Има още един фактор, който може да бъде пряка причина за този напрегнат ритъм, на който живеем, подложени или изобщо не са свързани: тъга.
Апатията, нежеланието, меланхолията и остаряването, депресията не само отнемат силата ни да готвим, но и в много случаи, същото желание за ядене.
Денят обаче не спира и тялото трябва да продължи да работи. Тъгата, за съжаление, не кара червата ни да спрат да реват и ако не ядем или се храним по грешен начин, може да влоши настроението ни.
Според експертите на MediQuo, медицински чат, посветен на незабавна консултация със здравни специалисти, може да се каже, че няма диета, която да лекува патологии, свързани с психичното здраве. Но здравословната, разнообразна диета, базирана на пресни и сезонни продукти, може да помогне за предотвратяването им.
Това е нещо, което, може би, тези на тези, които приемат точно обратното: ям много. Въпреки че, разбира се, желанието да се яде обилно не означава непременно увеличаване на желанието да отидете в магазина, за да вземете съставките и да започнете да готвите.
Английският език дори има вашият собствен термин да се позоваваме на онези ястия, които правим, когато нашият хумор не разполага с фурната за кифли, те са „депресивните ястия.
В интернет има общности от хора, които качват снимки на своите „депресивни ястия“ във Facebook и форуми, посветени на това. Разбивайки темата с малко хумор, един потребител на Reddit си е направил труда бинго с най-честите хранителни навици на които хората се отдават в най-ниските си часове. Например да забравите да ядете, да изпиете само половин чаша сок или да вземете две хапки сандвич.
Именно за всичко това искахме да попитаме хората за начина, по който се хранят, когато не преживяват най-добрия си момент и те ни признаха какви са любимите си депресиращи ястия. Или да се опитате да си доставите радост, да се погрижите за себе си или да не изпаднете в безсъзнание.
Юлияна Ортис
"Авокадо, бадеми, орехи. Предполага се, че растителните мазнини помагат много в борбата с депресията ".
Ана Кастро
"Ягодови соеви кисели млека (тъй като имам непоносимост към лактоза). В екстремни случаи а Кола Као с бисквитки и това е ".
Pink M.
„Разпространих се фъстъчено масло върху филия хляб и сложете а живовляк нарязан. След като я изядох съм малко щастлив и сит ".
Виктория Б.
"Пикантни сардини защото ми повдигат духа и сурови лешници защото те дават сила за това, което идва ".
Елиса V.
"Това ми дава Кутии от риба тон, кисели млека и бебешка храна".