Депресия и диета, каква е връзката между двамата?

Здравословните навици могат да помогнат да се избегне предразположението да страдате от разстройства, свързани с настроенията

@abc_familia Актуализирано: 27.04.2019 02: 22ч

диета

Свързани новини

През последните години нараства тенденцията за провеждане на изследвания, чиято цел е да се знае как диетата влияе върху определени заболявания. Сред най-изследваните са тези, които са свързани с психичното здраве, като депресията. Не е изненадващо, че данните от Испанското дружество по психиатрия разкриват, че между 10 и 15% от населението ще имат депресивна картина в даден момент от живота си. Депресията засяга всяка пета жена и всеки 10 мъж, така че се смята, че само в Испания има между 1,2 и 1,5 милиона души с това разстройство.

Това е заболяване с много неизвестни по отношение на него Причини. Всъщност се смята, че причината не се намира в един фактор, а в комбинация от няколко рискови фактора. Сред тях са диета, сън или упражнения.

«Отговорът на това как диетата може да повлияе на нашата настроение Доколкото е причина за развитие на депресия или тревожност, ние го откриваме в това, което е известно като ентералната нервна система (ENS) ”, според специалистите на mediQuo. SNE е частта от нервната система, която е отговорна за регулирането на храносмилателната ни система и се намира в слоевете, които покриват нашите храносмилателни органи. Оттук и тясната връзка на душевното състояние с болести като синдром на раздразнените черва или със симптоми като диария, запек или натрупване на газове.