ДЕКСТЪР ДЖАКСЪН,; КРИТИКИРАМ СЕ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЛЯМЕН ЛЕНТ, ПОЛЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ - САЩ

ДЕКСТЪР ДЖАКСЪН, „КРИТИКУВАМ СЕ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЛАМБАЛЕН РЕМЪК“

използване

НЕОБХОДИМ ЛИМЕН ЛИЧЕН КОЛАН?

Някои хора ме критикуват, че нося хип, когато тренирам. Чувствам се много по-сигурен за много упражнения, ако съм го включил, защото съм наранявал гърба си няколко пъти през годините. Но ми казват, че отслабвам сърцевината си с колана. Мислите ли, че е истина? И каква е важността на основната сила за културиста, така или иначе?

Ще ви кажа нещо, опитайте се да правите тежки клекове без колан и няма да мине дълго, докато не съжалявате, че не сте облекли такъв! Лично аз нося колан през цялото време, когато тренирам, независимо дали имам нужда или не. Няма значение дали тренирам краката, гърба, гърдите или дори ръцете си. А що се отнася до основната сила, вие питате грешния човек. Дори не тренирам корема!

ТЪРСЕНЕТО ПОДГОТОВЯ ОРГАНИЗМА ДА РАСТЕ

За тези от нас, които не се състезават като нас, има ли смисъл да имат сезон на почивка и да намалят фазите през годината? Или винаги трябва да се опитваме да пораснем и да сме в обемист режим по време на извън сезона?

Не мога да отговоря за всички, защото това зависи от всеки един. Спомням си, че през 80-те и началото на 90-те Вик Ричардс никога не е започнал диета в подготовка за състезание, дори след като е получил професионалната карта. Просто се чувстваше твърде малък, когато започна да отслабва. Някои обичат да бъдат големи и обемисти, дори ако това означава да имате добро количество мазнини по тялото. Дори когато не се състезавах, винаги съм искал да съм в добра форма и да изглеждам добре. Но това съм аз. Независимо дали се грижите за външния си вид или не, добре е да правите диети веднъж годишно, в противен случай тялото ще свикне с излишните калории и най-вероятно ще стигнете до сериозен апартамент. След като калориите и въглехидратите са ограничени за известно време и кардиото започне, това подготвя тялото да расте отново, когато ядете повече и отново изпълнявате по-малко кардио. Но както казах, това е лично. Някои хора обичат да бъдат възможно най-големи и силни през цялото време и не се интересуват ни най-малко дали някога ще видят корема. Други предпочитат да отслабнат за лятото или празниците или каквото и да било.