Декември фитнес календар във форма за нула време

Споделяме ново издание на фитнес календара, съответстващо този път на месец декември: подобрете физическото си състояние, без да излизате от вкъщи и без да прекарвате много време.

Верни на месечната си среща, споделяме обичайното фитнес календар, този път съответства на месец декември. The тренировъчни процедури, които включват кардио, укрепващи или йога упражнения, са създадени от Мария Мартинес, уелнес съветник и сертифициран фитнес инструктор и дейности, ръководени от Кралската испанска федерация по гимнастика и Европейската асоциация по фитнес и здраве.

форма

Това са прости сесии, които ще ви помогнат подгответе се, изгаряйте мазнини и отслабвайте или поддържайте здравословно тегло без да забравяме, че те реагират на съвсем актуален подход за обучение, който ще ви помогне в ежедневните ви дейности, спорт и развлекателни дейности.

Важно е да имате предвид, че cВсяка тренировъчна програма може да бъде съставена от няколко различни видеоклипа. Ще споделим първия, съответстващ на всеки ден (когато този свърши, следващият се пуска автоматично), но също и връзката към плейлиста, който съдържа пълната тренировъчна сесия с всички видеоклипове. В зависимост от деня може да има между 1 и 4 видеоклипа.

Декември фитнес календар: всички съчетания

Вторник 1: Стилизирайте бедрата и бедрата, 52 минути (връзка към пълната сесия)

2-ра сряда: Кардио кутия и тонизиране, 55 минути (връзка към цялата сесия)