Дехидратация при аеробни тренировки по плуване

Дехидратация при аеробни тренировки по плуване.

Тъй като дехидратацията влияе върху производителността, може да се приеме, че ако можете да предотвратите или забавите началото му, бихте могли да тренирате по-дълго и с по-висока интензивност. Цел: Определяне на нивата на дехидратация при аеробно плуване (100% и 80% интензивност).

100% интензивност

Теми:

Бяха оценени 16 атлети от отборите по подводен хокей и водна топка на Club Regatas de Santa Fe, които трябваше да имат поне две години непрекъсната практика в спорта и да са участвали в състезания на национално ниво през последната година. Спортисти със средна възраст 24,8 +/- 5 години, завършват тренировъчна програма, състояща се от три седмични сесии, със среден обем от 30 000 до 40 000 метра плуване на месец, без да включват собствената си техническа и тактическа работа за всеки спорт.