Децата, които спят малко, са по-склонни към затлъстяване - Infobae
Времето за сън е едно от най-важните за деня. Не само заради необходимостта от почивка, но и заради всичко, което се случва в мозъка през този период.
Различни разследвания подчертават, че промените в навиците имат вреден ефект върху останалите най-малки деца. Прекомерното използване на нови технологии, като таблети и смартфони, адаптирането на непълнолетните към графика на родителите им, които от своя страна все повече отсъстват от дома поради служебни причини, и, разбира се, социалните мрежи, които позволяват да останат свързани с приятели до по всяко време.
Липсата на някои аминокиселини и микроелементи се проявява като умора, депресивни или раздразнителни настроения, нарушения на съня и принудително хранене (Shuttersotck)
В резултат на загубата на часове в леглото се появяват все повече здравословни проблеми, настроение и безсъние. Освен това днешните деца имат и други навици, които също имат вредно въздействие, като например яденето на храни с много калории.
Луис Алберто Морено Азнар, професор от Университета в Сарагоса и един от водещите испански експерти по детското затлъстяване, обясни: "Нарушението на съня може да означава дисбаланс в ритъма на хормоните през целия ден. Може да се случи и като спи малко, детето ще се събуди с малко време за закуска, ще бъде по-уморено и това ще обуславя други поведения през целия ден ".