Децата, които се хранят здравословно, имат по-добро самочувствие

Децата, които ядат риба два или три пъти седмично, подобряват самочувствието си.

хранят

Следвайте един здравословна диета през детството изглежда подобрява самочувствието и психосоциалното благосъстояние на най-малките, показват резултатите от проучване, публикувано в списанието BMC Public Health, проведено в осем европейски държави: Германия, Белгия, Кипър, Испания, Естония, Италия, Швеция и Унгария.

Изследването искаше да разбере дали има връзка между индекс на придържане към здравословна храна (HDAS) и самочувствието на децата и емоционалните разстройства, а за да се установи, беше анализирано психосоциалното благосъстояние на 7675 непълнолетни лица между две и девет години, като се вземат предвид аспекти като взаимоотношения с родители, проблеми с връстници и тяхното самочувствие. любов.

Авторите на изследването установяват, че децата, които се хранят здравословно и са имали тип диета, при която плодовете и зеленчуците са в изобилие, и която също се е характеризирала с ограничен прием на рафинирани захари Y. мазнини, две години по-късно представи по-добро самочувствие и по-малко емоционални проблеми от тези, които не спазват този тип диета, независимо от телесното им тегло и социално-икономическото положение.