Деца вегетарианци или вегани, полезни (или не) за растежа им

Както всичко в живота, спазването на диета има плюсове и минуси. Разказваме ви някои от тях

Аз не харесвам това! Брутно! Няма да го ям! За много родители въпросът за това как децата им ядат зеленчуци е друго главоболие. Има обаче и други, които не ядат нищо друго освен тези храни. Но вредно ли е да се елиминира от диетата на децата храна от животински произход? Здравословно ли е, че се хранят само зеленчуци от толкова млад? Може ли да повлияе на растежа им? Според различни организации, като Американската диетична асоциация (ADA) и статии в научни списания като The American Journal of Clinical Nutrition или JAMA Internal Medicine, вегетарианска диета Това е добър вариант за хранене за кърмачета, детство и юношество, наред с други етапи от живота, стига да има добро планиране и допълване, тоест приносът на допълнителни хранителни вещества към диетата.

полезни

Да,какво се разбира като вегетарианец? Вегетарианецът е този, който решава да намали или елиминирайте храни от животинска основа от вашата диета като: месо и производни от него, риба и миди, наред с други, по религиозни причини, етичен, анималистиченs или здраве. Според Олга Росел, диетолог в mediQuo, денонощният медицински чат, където можете да се консултирате директно с лекари и здравни специалисти, в рамките на вегетарианската диета има различни варианти.

Склонове на вегетарианството

- Вегани. Те са така наречените строги вегетарианци. Това ще рече, изключете млечните продукти, яйцата и други животински продукти като месо, птици, риба и миди.