Деца в дома ви Активно обучение - Работилнички - Детско затлъстяване
Семинар за предотвратяване на детското затлъстяване
Можете ли да познаете какъв процент от децата в САЩ имат сериозно наднормено тегло? Според едно проучване 1 от 5 деца, 20%, са с наднормено тегло до такава степен, че това може да причини допълнителни здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и инсулти. 10% от тези деца са на възраст под 5 години. Този семинар е разработен, за да ви помогне да се съсредоточите върху това, което можете да направите, за да предотвратите развитието на всякакви рискове за здравето.
Помислете за някои въпроси, които може да имате относно храненето и затлъстяването, и ги запишете. Какво правите, за да управлявате диетата и храненето на детето си? Какво да правим, когато детето е много придирчиво или преяжда? Как да разберете, че това не е естествената мазнина на бебетата?
Какво бихте казали в тази дискусия? Какви бяха препоръките на доставчиците на грижи за деца за решения? Отделете малко време, за да помислите за храната, която е на разположение на децата ви във вашия дом. Какви възможности имат децата за физически упражнения? Как се сравнява вашата рутина с това, което сте чували?
- Използвайте диаграма на индекса на телесна маса, за да оцените теглото
- Променете диетата си, за да интегрирате селекцията от здравословни храни
- Уверете се, че има време за физически дейности всеки ден
- Имайте на разположение здравословни закуски, за да могат децата лесно да ги достигнат.
- Забавяне при даването на втора порция (или намалете първата порция)
- Предложете първо вода, защото децата може да не знаят разликата между глада и жаждата.
- Празнувайте рождени дни веднъж месечно, вместо да правите няколко индивидуални тържества.
Докато гледате предаването, забележете нещата, които доставчикът на грижи за деца прави, които намирате за полезни. Намерете стратегия, която можете да възприемете.
Какви стратегии забелязахте? Как вашите практики са подобни на това, което видяхте? Как са различни? Каква стратегия бихте искали да възприемете? Какво трябва да направя, за да го постигна?