Деца трудно да ядат приятеля на въглехидратите - BabyCenter
В тази статия
Ако имате дете, което е трудно за хранене, как можете да се уверите, че то получава правилно хранене, без да се кара с него? Нашите експерти по храните ви дават няколко стратегии и рецепти за вашето дете, което е приятел на въглехидратите.
Намерете решения за осемте типа деца, които трудно се хранят тук.
Приятелят на въглехидратите
Дилемата: Хляб, тестени изделия, бисквитки, картофи, всички онези въглехидрати, които холивудските звезди и диетите на Аткинс избягват. Къде отиваш? До устата на сина ти.
Хранителният проблем: Децата се нуждаят от въглехидрати за енергия, но не всички въглехидрати са създадени равни, а простите въглехидрати са с ниско съдържание на фибри и водят до бързо покачване и спадане на кръвната захар.
Chase Lapine: Много трудни за хранене деца обичат въглехидратите, особено рафинираните бели. Можете да подобрите храненето му, например като винаги купувате пълнозърнест хляб вместо бял хляб. Можете да посетите уебсайта на Chase Lapine тук.
Купър: Не позволяваме на децата ни да се наслаждават на въглехидратите. Обясняваме защо се нуждаят от балансирана диета. Смесваме въглехидратите, например пълнозърнести макаронени изделия с грис, за да подобрим хранителната му стойност. Не забравяйте да предложите някои пълнозърнести храни като булгур, киноа и кускус. Можете да посетите уебсайта на Ан Купър тук.
Зайнфелд: Първи, втори и трети курс. Ако детето ви е гладно, то първо ще изяде каквото му сервирате. Ето защо винаги започвам с чиния сурови зеленчуци с дресинг и сервирам въглехидратите последно. Можете да посетите уебсайта на Джесика Сейнфел тук.
Лански: Намерете начин да направите въглехидратите по-хранителни. Добавете фъстъчено масло, намазано към хляба. Сервирайте пържен ориз с яйце и малки парченца зеленчуци. Скрийте зеленчуците в нещо, което е изпечено, като тиква в сладки кифлички или моркови и домати в сос от паста. Блендерите са много практични за прикриване на зеленчуци в други храни. Можете да посетите уебсайта им тук.