Деца и юноши в „фитнес залата“ да, но винаги с квалифициран персонал. Mamás y Papás EL PA; С
С пристигането на септември фитнес залите увеличават броя на хората, които идват в техните съоръжения, за да подобрят физическото си състояние, което ги кара да възстановят излишъка от тези празници
С пристигането на септември фитнес залите увеличават броя на хората, които идват в техните съоръжения, за да подобрят физическата си форма, което ги кара да възстановят излишъка от тези летни ваканции. Но присъстват не само възрастни; Юноши и младежи също посещават тези спортни центрове, за да изпълняват упражнения, с които да подобрят физическата си форма. В повечето случаи те извършват само силова работа с намерение уж да увеличат мускулната си маса. Експертите предупреждават, че въпреки че практикуването на силова работа може да подобри здравето и физическата форма на децата и юношите, това трябва да се прави само от 7-8 години и винаги редовно в рамките на програма, правилно разработена и с помощта на квалифициран персонал.
Диего Гарсия-Герман, травматолог в HM Hospitales и медицински директор на Кралската испанска федерация по зимни спортове (RFEDI) и лекар на испанския олимпийски отбор Winter JJOO Pyeongchang 2018, уверява, че „тренировките във фитнеса обикновено са насочени към увеличаване на мускулната маса, често с чисто козметични цели. Значението, което външният вид в момента има за подрастващите, означава, че мнозина са започнали да тренират в тези съоръжения. Изолираните силови тренировки не подобряват физическото здраве на подрастващите, а само увеличават мускулната им маса. Въпреки това, вярно е, че повечето програми за тренировки във фитнеса включват упражнения за координация, баланс, фон и т.н. “, продължава този травматолог.
Мнение, което съвпада с това на Андрес Парада, учител, треньор и професионален физически треньор, който подкрепя посещаването на този тип спортни центрове за юноши и младежи, винаги придружени от квалифицирани специалисти, които ги информират и насочват по най-добрия начин постигнете целите си за здраве. Освен това Парада изчислява, че тази практика трябва да се прави през цялата година, тъй като „да присъстваш само през лятото е все едно да искаш да учиш последната седмица от курса и да се преструваш, че преминаваш. Като цяло, това няма толкова общо с „подобряването на физическото представяне“, колкото с желанието да се постигнат незабавни резултати и опитите да се покаже красива фигура на плажа за истории в Instagram “.
ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ
Във фитнес залите е обичайно да виждате момчета и момичета, мобилни в ръка, да увековечават всяко от упражненията, които изпълняват в своите мрежи, убедени, че тази последна снимка ще стане, сега !, Най-гледаните от техните последователи. Те не са наясно, че лошото изпълнение на упражненията може да причини значителни щети на здравето им. „Страничните ефекти от обучението без професионални съвети и напътствия могат да бъдат много негативни и да причинят значителни наранявания при подрастващите, по същия начин, както във всяка друга възраст, ако нямате достатъчно знания и опит“, предупреждава Андрес Парада.