Дебел октопод Ключове за октопод в диетата ТУК ↓

октопод

Знаем, че октоподът е ценен заради отличния си вкус и включването му в здравословната средиземноморска диета с множество възможности: със салата, приготвена с мастило, с тапас ... но освен че е здрав, той може да бъде вашият велик съюзник в отслабнете.

Казваме ви защо: октоподът е здравословна храна за всеки и много подходящ за нискокалорични диети, благодарение на ниския си калориен прием. 100 грама октопод осигуряват само 86 ккал, 0,90 грама мазнини и 0,50 грама въглехидрати. Но преди всичко се открояват хранителните му вещества, които улесняват метаболизма и компенсират недостатъците, които обикновено имат нискокалоричните диети. Ако искате да знаете подробно всички предимства, продължете да четете:

Как октоподът може да ви помогне да отслабнете

Всичко се крие в хранителните вещества, които съдържа този мекотел:

Протеини: С около 15 грама протеин на 100 грама октопод, той е идеален за поддържане на мускулна маса и има термогенен ефект (изгаря калории по време на храносмилането) и ви държи гладни за по-дълго време.