Дебел ли си или дебел? Отслабнете бързо
Здравейте, надявам се да сте много добре!
Абонат на моята програма за отслабване за 10 дни ми разказа как „да бъдеш дебела жена“ (по нейните думи) й е попречило да отслабне, генерира ниско самочувствие и дори „омраза“ към нея.
Знаете ли, че да си дебел не е същото като да си дебел?
Например: да бъдеш висок, нисък, блондинка или брюнетка, брюнетка, латиноамериканка или европейка са ситуации, които са и вуаля. Няма дискусия. Няма възможност за промяна. Не зависи от вас, че нещата са различни (освен ако не използвате тинктура или не направите великия Майкъл Джексън, но това не би било естествено J)
От друга страна, това, че сте ДЕБЕЛИ днес, е нещо временно, косвено, което зависи от вас. Да, защото резултатът от вашето поведение можете да промените.
Сега, ако това ви помага да вярвате и да казвате, че сте дебели, защото по този начин се оправдавате и се примирявате, никога няма да постигнете тегло, с което да се чувствате комфортно и здраво. За щастие знам, че вие не сте такъв, защото не бихте чели това, нито бихте били абонирани да получавате информация от тази различна система за определено отслабвам.
Днес искам да предложа малко упражнение, което ще ви отнеме по-малко от 15 минути:
1) Запишете на лист или дневник защо смятате, че нямате желаното тегло: напишете всичко, което ви хрумне, и не спирайте да записвате поне 15 минути.
2) Ако не можете да измислите какво да напишете, запитайте се "защо нямам теглото, което бих искал да имам днес?" Запишете всичко, което мислите, и не го поставяйте под въпрос.
сутрин Ще ви кажа значението на това. Ако направите това просто упражнение, вие показвате, че сте се ангажирали да станете човекът, когото знаете, че можете да бъдете, тънък и уверен.
Много бих искал да споделите причините (които искате), които сте записали на листа по-долу!
Очаквам вашите коментари и утре ще получите причината за това упражнение, за какво е предназначено и как да го използвате, за да се доближите до целта си да БЪДЕТЕ, както искате, да БЪДЕТЕ, както искате!
Благодаря, че бяхте там!
Може би се интересувате и от:
124 отговора на "Дебела ли си или си дебела?"
Здравейте. Имах дъщеря преди две години. с бременност съм наддала. През цялото това време успях да сваля само 3 кг. Толкова съм депресиран, че тази ситуация се отрази на цялата ми среда. Живея в лошо настроение, споря със съпруга си и т.н. Предполагам, че причините да не мога да отслабна са, защото изпадам в депресия, опитвам диети, които не работят, тренирам редовно и нищо. Гледам се в огледалото и не се разпознавам, дрехите, които преди са изглеждали перфектно, вече не ми прилягат и въпреки че хората ми казват, че не е толкова лошо, само погледът в огледалото ме депресира и времето продължава да минава, а аз се влошавам настроението си, живота си и работата със семейството си, аз съм чудовище.
Искам да отслабна, за да се чувствам добре и да приема тялото си, чувствам, че въпреки че се опитвам усилено, няма резултати, харесвам дрехите си, стои ми зле, много ме депресира да бъда такъв, че не бях дебел, но след като имах двете си деца, не можах да достигна желаното тегло, помогнете ми Благодаря.