Даоска диета, ден след ден; В пълнота

Тао диета, ден след ден

Закуска
1 кафе или чай без захар, 2 тоста пълнозърнест хляб с масло и 1 банан.

Събиране
Грозде на вкус.

Обяд
1 средна салата от зеленчуци по ваш избор, със зехтин, лимон и чесън, плюс сок от моркови за пиене.

Събиране
1 ябълка.

Вечеря
1 порция риба на пара с джинджифилов сос, 1 порция сотирани смесени зеленчуци, 1 малка зеленчукова салата по ваш избор и чай за пиене.

Закуска
1 кафе или чай без захар, 2 сушени смокини и 1 шепа бадеми.

Събиране
Сливи на вкус.

Обяд
1 чиния разнообразни плодове (грозде, ябълки, круши и сливи), 1 шепа орехи и чай за пиене.

Вечеря
1 бифтек, силно подготвен с пипер, 1 порция сотирани смесени зеленчуци, 1 малка зеленчукова салата по ваш избор и чай за пиене.

Закуска
1 прясно изцеден портокалов сок и 1 грейпфрут.

Събиране
1 ябълка

Обяд
1 много подготвени пилешки гърди, 1 порция смесени зеленчуци на пара, по ваш избор от малка зеленчукова салата и 1 шепа бадеми.

---