Дамян - Монтерей, Нуево Леон Инструктор по физическа подготовка, хранителни навици и

Методология

Понастоящем има твърде много канали в youtube, които ви учат за упражнения (аз лично се научих от някои от тях). Има и много информация за диетите, чудодейните сокове и т.н.

леон

И това не е лошо, има много рецепти, много лекарства, много хора преподават за културизъм, има много информация, която да научите.
Единственият недостатък е, че не всички упражнения и не всички диети работят еднакво за всички.
Тук влизам, аз ви инструктирам в подходящите упражнения за вашия физически тен и според вашите цели. Има жени, които искат да правят повече глутеум, докато други искат да маркират повече ръцете. Има мъже, които се интересуват да направят страхотен гръб, други в прасците. Има такива, които просто искат да останат във форма, без нищо конкретно, което да преследват.
Освен това, въпреки че тенденцията е да се губят „килограми“, и аз го поставям в кавички, тъй като това, което хората наистина искат, е да губят мазнини, отслабването предполага загуба както на мазнини, така и на мускулна маса. Това, което почти всеки (дори и да не знае) наистина се стреми да губи мазнини, а не тегло.