Да живее любителите на шоколада и кафето! Те разкриват нови ползи за вашето здраве

Сега има повече причини да се вярва в ползите за здравето от консумацията на продукти, получени от кафе и какаови зърна. Скорошно проучване разкрива, че и двете имат противовъзпалителни свойства и са свързани с дълъг живот.

любителите

Доказано е, че ефектите, свързани с възпаление, рак, сърдечно-съдови проблеми и дегенеративни заболявания, могат да бъдат намалени чрез ядене на специфични храни като плодове, зеленчуци, чай, кафе, шоколад, нискомаслено сирене, зехтин и рапица, цял хляб пшеница, орехи, както и бира и червено вино.

Изследването, публикувано през септември 2018 г. от Journal of Internal Medicine, взе данни от над 68 000 шведски мъже и жени на възраст между 45 и 83 години. От тези, които са яли противовъзпалителна диета, 18% са имали по-голямо очакване да живеят по-дълго. 20% по-малко вероятно да развият сърдечно-съдови проблеми и 13% по-малко вероятно да умрат от рак.

Изследванията показват, че противовъзпалителната диета е полезна и за пушачите.

Проучването потвърждава това, което други изследвания показват през последните години за ползите от какаото и кафето.