Рутинна програма за отслабване 25 минути GymVirtual - GYM VIRTUAL

Тази рутина ще ви помогне да имате активен и здравословен живот. Можете да го комбинирате с други процедури според вашите цели.Изпълнявайте минимум 30 минути упражнения 5 дни в седмицата. Важно е да копирате добре упражненията, за да избегнете наранявания.

отслабване

Може да харесате още.

ПЪЛНА РУТИННА ГАПКА | Седалище на корема и крака

Пълна рутина CORE CARDIO 45 MINUTES

Пълна рутина ОБЩА МОБИЛНОСТ НА ТЯЛОТО | Понеделник, 11 януари -.

11 коментара

Здравейте, някой, който да ми помогне в точката на календара в черно и да обясни ново упражнение в YouTube, когато щракна, не се отваря, отваря само упражнението, което следва или което е маркирано с черно, е същото упражнение, което е по-долу за Clickar ? Трябва да ми обясните, моля, нов съм. Надявам се някой да ми отговори, благодаря ?

Здравей Патри. Исках да ви попитам за наколенки и еластични бинтове. С вас съм почти два месеца и преди две седмици започнах да имам болки в коляното. Не за първи път правя упражнения и освен това се считам, че копирам упражненията много добре. Работих тази рутина с превръзки, но е доста неудобно. Тъй като кръвта не циркулира добре. Какво е мнението ти за това? Какво можете да ми посъветвате?