Да работят или да не работят изправени трима души ни разказват за своя опит в работата с бюра
Видовете работа се променят малко по малко през годините и технологичната еволюция. Поради тази причина, малко по малко, заседналите работни места се превърнаха в мнозинство, което предполага, че много от нас харчат поне, осем часа на ден, седнали на стол.
Този заседнал живот в крайна сметка носи отрицателни ефекти като повишен риск от затлъстяване, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори смърт. По този начин, появиха се съвети и методи това би ни помогнало да намалим донякъде ефектите от заседналата работа.
Един от тези методи е да използвате повдигнато бюро или бюро за стойка, за да работите или, в противен случай, да работите на бягаща пътека. По този начин, вместо да прекарваме осем часа седнали, ние бихме работили изправени. Говорили сме с трима души, които са се опитали да работят с тези бюра лифтове и бягащи пътеки и ни разкажете за техния опит.
Избор за работа с повдигнато бюро
Инма е продуктов дизайнер в Webedia и прекарва много часове на ден, седнала. Следователно от преди малко повече от година той започна да работи на крака определени часове на ден: "Работя на крака на интервали от един до два часа, няколко пъти на ден. Сменям се, например, седя за два или три часа, стоя за един или два часа и след това седя отново за няколко часа и завършвам деня отново изправен ".
За да направите това, използвайте бюро, което може да се повдига или спуска така че да се адаптира към това дали искаме да работим изправени или седнали, подобно на дома Soges, който можем да намерим в Amazon. За нея това започна като начин да се избегне изтръпване в краката след много часово седене: „Бях притеснен и от лошата си стойка при ходене и когато стоя, и това е начин да го осъзная по-активно и да го коригирам активно през целия ден ".
SogesHome Мобилен компютър Бюро Мобилна маса Бюро Стойка Регулируема височина Маса за маса за легло Диван Болница за медицински сестри Четене Ядене, Бял клен, 05 # 1-80MP-SH-1
За Мигел (@vivirenremoto) причината беше здравето: „когато работех отдалечено от вкъщи и добавях към лоши навици (закуска между храненията и не спортуване), аз започнах да напълнявам с тегло 85 кг на 32-годишна възраст, основната причина което ме отведе на работа стоя трябваше да подобри здравето ми".
Именно поради това от половин година работи и на регулируема маса и освен това под него е поставил бягаща пътека. По-конкретно Xiaomi WalkingPad. Мигел споделя своя опит в своя блог vivirenremoto.com.
Walking Pad A1 Walking Machine, Silent Walking Machine with Finger Detection Speed Control, Сгъваем дизайн (Черен)
От своя страна Хавиер, редактор на Webedia, ни разказа преди няколко години в Engadget за своя опит в работата с повдигнато бюро. Хавиер има дискова херния и чести болки в гърба. По този начин, обмисля да използва един от тях щандове може да ви помогне да тренирате тялото си и укрепване на мускулите на гърба, така че малко по малко изправянето ще бъде по-малко дискомфортно.