Да останеш гладен не пести калории
На много от нас се е случвало, че когато предварително знаем, че през нощта ще направим парти, ядем най-малко през деня, за да компенсираме калориите, които ще консумираме повече по време на събитието, обаче това е да останете гладни не пести калории.
Тоест, да не ям, за да спестя калории, които мога да ям по-късно, не е полезен начин за контрол на приема на храна и още по-малко, за предотвратяване на наддаване на тегло или отслабнете, защото всеки път, когато се натрупваме глад ние се подготвяме за последващ неконтрол с храна, тоест ще ядем повече и с по-лошо качество. По същия начин тялото ще спести повече от това, което му даваме след дълго време, без да му предлага хранителни вещества.