Да не угоявам корема
За да се избегне угояване на корема първото нещо, от което се нуждаете, е да знаете и да се научите да се идентифицирате правилно вид вещество, което освен че е основната причина за корема, води до наддаване на тегло и влошаване на метаболизма.
Също така при мъжете простатата се влошава.
Това е вещество, което от години се смята за здравословно и естествено толкова тъжно днес е широко консумирани защото присъства в много често консумирани храни и напитки.
Той дори присъства в храни, класифицирани като здравословни или диетични.
Искате ли да знаете за какво вещество говоря?
И също така искате ли да се научите да идентифицирате храните, които го съдържат?
Ето го ... (ВИДЕО)
Ето видеото, надявам се, че ще ви хареса и ще ви бъде от голяма помощ:
За да не угоите корема: това е първото нещо, което трябва да знаете ...
В днешно време фруктозата е разкрита като основната причина за епидемията от затлъстяване, която страдаме, и основният виновник за угояването на корема и коремните мазнини.
Вече е широко документирано, че фруктозата произвежда наддаване на тегло и коремни мазнини, угоявайки корема, докато повишава лошия холестерол, триглицеридите и кръвното налягане.
Важно е да знаете това коремната мазнина е най-лошата и опасна от всички мазнини защото блокира оптималните функции на всички жизненоважни органи, разположени в коремната кухина, като матката, яйчниците, простатата, пикочния мехур, червата ...
А фруктозата също увеличава пикочната киселина, която причинява възпаление на тъканите.
Но са нужни години, за да осъзнаем всички тези проблеми, които фруктозата причинява ...
И това е така, защото целият този проблем не може да се види в краткосрочен план, можем да го видим само с течение на времето.
Ето защо и поради по-ниския гликемичен индекс първоначално се смяташе, че замяната на рафинирана бяла захар с фруктоза е добра идея.
А) Да хранителната индустрия беше включително все повече и повече в спортни напитки, сокове и много храни.
Но през годините се видя това фруктозата създава толкова много или повече проблеми, колкото рафинираната бяла захар.
За да избегнете угояване на корема ... Без да оставяте фруктоза, упражненията и диетите не работят ...
Така че, ако искате да загубите мазнини по корема от много диети, които спазвате или упражнявате, правите ако продължавате да приемате храни или напитки с добавена фруктоза, вашите ще бъдат обезсърчаваща задача защото ще направите една крачка напред и две крачки назад.
Следователно, за да избегнете угояване на корема, първото нещо, което трябва да направите, еспрете храненето на фруктоза с мазнини.
И тогава разбира се упражнения и правилно хранене.
Аз например работя с динамични дихателни упражнения и персонализирано хранене да загубите мазнини по корема, атакувайки проблема от всички ъгли.
И сега може би се чудите ...
Но Дейвид ... Значи плодовете правят корема дебел?
В този момент трябва да имате предвид това Не говоря за фруктозата, която присъства в плодовете и зеленчуците.
Защото тази фруктоза, освен ако нямате непоносимост към нея или ядете големи количества плодове, няма да ви създаде проблеми, тъй като тя естествено се свързва с витамини, минерали, ензими и фитонутриенти.
Именно когато фруктозата се изолира, за да се използва като подсладител, тя става много вредна.
Така че, за да не угоите корема, на първо място, трябва научете се да идентифицирате храни, които са добавили фруктоза и това е нещо, което ще видим малко по-късно в това видео.