Да, имам време да отслабна чрез трансформиране на навиците

Неделя е вечер. Този уикенд сте изяли повече, отколкото трябва. Вие предлагате започнете диета Понеделник и отслабнете. Вие сте убедени. Правите ексцесии от известно време и тялото ви започва да го забелязва.

Хранителните ви навици не са най-здравословните в света и сте напълняли от последния път, когато сте се претеглили. Дори не искате да погледнете скалата, за да не ви даде „гаф“. Само като се замисля, безкрайност от деструктивни мисли които ви карат да се чувствате виновни.

Започвате в понеделник оживено. Преди сте правили много диети и бихте могли дори да напишете книга с рецепти и съвети за отслабване. Но в средата на седмицата (или дори по-рано) един глас, примесен с безпокойство, ви моли да си купите онази шоколадова паста, която правят толкова добре в пекарната.

Също така, всеки път, когато ходите пред хладилника, изглежда, че той ви говори и иска да го отворите: нека видим какво има вътре, с което можете да закусите ...

Може би сте имали ужасен ден на работа и когато сте вечерни след вечеря чувствате, че тялото ви иска нещо сладко. Знаете, че не ви подхожда ... но вие го заслужавате. Разбира се, щом наградата е в устата ви, вие сте съжалявам. Винаги една и съща история ...

Направете някое от нещата, за които ви казвам, да звучат? Бихте ли искали да отслабнете, да подобрите диетата си или просто да се чувствате по-комфортно със себе си? Писнало ли ви е от чудодейни диети, мислите за храна по цял ден или отслабвате и след това качвате двойно повече?

Искате ли да знаете как да подобрите всички тези усещания? Е, каня ви да видите интервю какво съм направил Наталия Калвет, експерт треньор по здравословни навици .

Хитова игра!

Кой е Наталия Калвет ?

Наталия е треньор и експерт по здравословни навици. Той помага на жените да се чувстват щастливи и да се чувстват комфортно с тялото и живота си от много години.

Винаги е бил запален по света на здравето и храната. Неговата мисия е да помогне на хиляди жени да трансформират своите навици и манталитет, така че те да започнат да се грижат за себе си и да могат да живеят живота, който искат.

Той е помогнал на повече от 18 000 души със своите Безплатно предизвикателство "7 дни без добавени захари" и стотици жени чрез неговата 8-седмична програма „Препрограмирайте ума и навиците си за отслабване“.

Ето резюме с акцентите на интервюто:

Какво е това, което ви кара да се посветите на света на храненето и здравословните навици?

Винаги съм се интересувал много от храната и силата, която имаме с ежедневните си навици да влияем на нашето благосъстояние и здраве. Като млад се заинтересувах от проблемите с храните, правех много упражнения и затова реших да уча хранителни науки и технологии. Също така, на 20 години Бях диагностициран с диабет тип I, и това все още ме "принуди" да се грижа по-добре за себе си. Това е сложно заболяване, което изисква да се храните много здравословно и контролирано. Той потвърди важността да се грижиш за себе си.

Помагате предимно на жени. Защо точно тази аудитория?

Поради много причини. Едно от тях е, че се чувствам комфортно да работя с жени. Но и защото виждам, че днес на жените им е особено трудно. Ние имаме огромен натиск да бъдем "Супер жена" и сила с всичко. Имаме невероятни натоварвания (работа, дом, деца и т.н.) и затова трябва да се научим да се грижим за себе си, направете това бреме възможно най-поносимо и се радвайте на щастлив живот.

Какво бихте казали на всички тези жени, които вече са опитали всичко и им е писнало от диети?

Това е много често срещан проблем и околната среда изобщо не ни помага. Околната среда ни тласка да се храним фатално. 85% от нещата в супермаркета са нездравословни и ни вреди директно. Околната среда също ни подтиква да имаме много заседнал живот, да живеете много стресирани и това затруднява грижите за тялото, здравето и благосъстоянието ви. Също така е a много ясен проблем с манталитета. Има дълбоко вкоренени вярвания например: че единственият начин да постигнете това е да се подложите на диета и да се жертвате, да се удряте във фитнеса и никога повече да не можете да ядете нещата, които смятате, че харесвате толкова много. Опитът да отслабнете с този начин на мислене е причината 90% от хората да се провалят. Или много пъти го получават с драстични диети, но след това си го връщат. Основният проблем е намерете навиците, които ви помагат да намерите и поддържате здравословното си тегло. Преди всичко работете върху манталитета си, така че да се научите да се наслаждавате на тези навици. Здравословният живот води до вашето тегло.

Предполагам, че ключът не е в теглото, а в това, което показва кантарът, а в това, че се чувствате комфортно с тялото си и се чувствате здрави, нали?