Да, диетата, която спазвате, също пряко влияе върху косопада, чупливата коса и
Има определени храни, които не могат да липсват на вашата маса, за да покажат страхотната ви коса.
Тази есен се дължи главно на факта, че дните са по-кратки и следователно има по-малко часове слънчева светлина, нещо, което пряко засяга нашата хормонална система отслабване на косата и благоприятстващо нейното падане. Също така, тази година, както вече ви казахме в Жена.ес, поради стреса, който изпитваме поради ситуацията Covid-19 Освен затвореността, която претърпяхме от няколко месеца, цикълът на косата е засегнат по-силно от други години, тъй като не преживява редовно промените в сезона, според експерти.
Други симптоми, които често се забелязват в косата през есента, са това косата е по-чуплива и крехка или директно, много по-бавен растеж на гривата отколкото по друго време на годината. Но, Знаете ли, че храната играе основна роля в това отношение?
Разбира се, важно е да вземете необходимите предпазни мерки и да включите в нашата рутинна програма за красота тези продукти, които са подходящи за укрепване на косата, но освен това, както е обяснено Тереза Климент, фармацевт и комуникационен мениджър на Nuggela & Sulé, има определени храни, които не могат да липсват в нашата диета, в зависимост от всяка нужда от коса.
Основни храни за предотвратяване на косопад
Нека започнем с най-често срещания проблем през есента: косопад. Както обяснява експертът, „има храни, които включват същите активни съставки като тези, които може да имат най-мощната козметика против косопад“. Сред тях откриваме "яйца, бобови растения, ядки или риба, тъй като имат високо съдържание на витамини А и В ".
Но тогава, за да го разберем, каква е функцията на тези витамини в косата? На първо място, витамин А действа като "смазка" за космения фоликул и позволява на косата да изтича гладко, докато витамините от група В "увеличават производството на хемоглобин, който е отговорен за транспортирането на кислород до скалпа.", Той подробности. В допълнение, биотинът е от съществено значение за здравето на косата и насърчава здравословния растеж на ноктите и косата.