Да бъдеш на диета е добро или лошо Експертен диетолог ни отговаря

Диета? Аз никога! Обичам да ям.

Със сигурност сте чували много фрази, подобни на тази, или сте от хората, които се изразяват по този начин, вярвайки, че този термин се отнася до спиране на яденето или ядене без вкус; но нека ви кажа, че това е погрешно убеждение и тогава обяснявам защо.

Изчистване на идеи

Като начало правилната дефиниция на диетата е: общият прием на консумирана храна за деня; а терминът идва от гръцкия ¨ малък ден ¨ = режим на живот. Следователно всички носим едно; тук разликата зависи от всеки човек: ще има такива, които се опитват да се хранят здравословно или балансирано, или такива, които се хранят само за да задоволят глада, но не е точно здравословно.

„Да си на диета“ винаги е свързано с ограничителна диета за отслабване или за лечение на заболяване, но това не е така “.

И какво да кажем за ограничителните диети?

За отслабване обикновено се използват диетични модели или тенденции, които обещават бързи резултати, без да се вземат предвид неблагоприятните ефекти, които те могат да причинят на тялото.

---