Цветната диета се храни през очите

За да спазваме здравословна и балансирана диета, проста практика е да се ръководим от цветовете на храната, която ядем. Фразата „ядене през очите“ има много наука и тя е, че нашият мозък идентифицира определени цветове като апетитни и здравословни, докато други ги отхвърлят, защото не са свързани с нещо естествено.

през

В момента има начин на хранене, основан на цветове, така наречената "Диета на цвета". Какви са ползите от лилавите храни? И зелените?

6-те основни цвята в цветната диета

Лилави и сини храни

В тези цветове откриваме плодове, които са сезонни през есента: грозде, боровинки, къпини или сливи. Те имат високо съдържание на антоцианини, естествени пигменти, които осигуряват този характерен цвят и които също правят тези плодове най-добрите антиоксиданти, необходими за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата и подобряване на мозъчната функция.

Червени храни

Включваме в тази цветова гама домати, червени чушки и грейпфрути. Перфектен за хранене на диета, богата на витамин С и за наслада от добро чревно здраве. Грейпфрутът също е идеален за своите пречистващи качества.