Cu; За да трябва да наддавам по време на бременност

Всичко ще зависи от първоначалното ви тегло, но не става въпрос само за килограми: имайте предвид, че всичко, което правите, влияе върху растежа на вашето бебе

От д-р Емилио Сантос

29 март 2019 г., 22:26

„Един килограм на месец, нито един повече, нито един по-малко“, това беше теглото, което майките предлагаха да наддават по време на бременност, тъй като лекарите ги съветваха, и въпреки че в днешно време тези препоръки са по-гъвкави, въпросът за теглото все още е ключов при консултациите.

Страхът от обрасли бебета и гестационен диабет стоят зад много от контролите, които се правят. По-долу обясняваме кое е нормално и кое не във всеки случай, за да можете да живеете на този етап, без да се притеснявате:

Здравата жена печели средно между 11 и 16 кг, които са повече или по-малко разпределени по този начин:

2,2 до 4,5 кг е теглото на бебето.
2,5 до 5 кг извънклетъчна течност.
2,5 до 5 кг мазнини.
1,2 кг кръв.
1 килограм околоплодна течност.
0,9 кг увеличава матката.
0,6 кг в плацентата.
0,5 кг уголемяване на гърдите.

Но също така е важно да имате предвид, че наддаването на тегло не е равномерно във времето. Типична еволюция би била да качите два килограма през първата четвърт, шест през втората и четири през третата.

Но това варира при жените

Има такива, които отслабват през първия триместър, които го качват едва през третия, жени с наднормено тегло, които могат да наддават само няколко килограма през тези девет месеца, и други с ниско тегло, които наддават 18 кг и това изобщо не е тревожно фигура.

Разберете дали сте на теглото си

За да определят дали човек е с теглото си или не, лекарите използват индекса на телесна маса (ИТМ), което се изчислява чрез разделяне на теглото на височина и резултата, отново, на височина.