Cu; Той е на подходящата възраст, за да започне да ходи на фитнес; Ni трябва да отиде; ти

ВЪПРОС: Коя е правилната възраст да започнете да ходите на фитнес? Да отидат ли децата?

възраст

ОТГОВОР: Съзнавайки, че днес има детско затлъстяване, особено сред латиноамериканците в Съединените щати, много хора се обърнаха към мен, задавайки този въпрос. На всички тях винаги отговарям едно и също: всичко започва у дома, храненето в кухнята на мама и навиците за активност/упражнения, в които вярвате в децата си.

Господа, изпращането на дете на фитнес не е решението. Децата не трябва да правят тренировки с тежести или тренировки за устойчивост. За да поддържаме децата си в движение, трябва да търсим забавни дейности, които могат да се правят като семейство. Например:

Добра игра на криеница

Участвайте в състезание родител-дете

Играйте топка в парка или двора

Играйте измислете танцова хореография, която другите трябва да имитират

Излезте заедно да разхождате кучето

Ходете на кънки или на колело