Cu; ntas топлина; като на бягащата пътека е; наистина гори да ходиш - 2021
Съдържание
Неща, които г-н Уелч вече не може да прави в RPG # 1-2450 Компилация за четене (януари 2021 г.).
Много хора използват бягаща пътека, за да изгарят калории и да им помогнат да отслабнат. Но колко точен е вашият метод за оценка на изгорените калории на бягащата пътека? Може да искате да проверите калориите, за които пише, че ги изгаряте, срещу калкулатор за изгорени калории, за да видите дали ви дава разумен брой. Научете кога можете да се доверите на цифрите и как да подобрите своята оценка.
Какво определя изгорените калории на бягащата пътека?
Броят на изгорените калории на миля или километър се определя от:
Броят на калориите, които изгаряте в минута, също се базира на тези фактори, а скоростта и дължината на крачката ви стават все по-важни, тъй като разстоянието, което изминавате за толкова време, е един от най-важните фактори.
Дисплеи за калории на бягаща пътека
Много бягащи пътеки имат дисплей с калории. Можете да подобрите точността си, като въведете теглото си (включително дрехите и обувките). Не забравяйте, че колкото повече тежите, толкова повече калории изгаряте. Ако не поискате тегло, номерът ще бъде много неточен.
Ако бягащата пътека иска само тегло, тя изчислява консумацията на калории въз основа на скоростта, разстоянието и наклона, които измервате, и въведеното тегло - не вземате предвид дължината на крачка или интензивността на упражненията.