CrossFit най-добрата тренировка за отслабване
Кросфит и CrossFit тренировките, според уебсайта anabelavila.com/crossfit, са много модерни и популярността им се увеличава навсякъде като обучение, което ще ви вкара във форма, ще подобри здравето ви и ще отслабне.
CrossFit тренировките са популярни за вас отслабнете. Причината, поради която нормалните хора започват в Crossfit Box, е, че ги кара да чувстват, че участват в най-добрата и модерна дейност в момента.
Щракнете, за да отидете директно
CrossFit за отслабване
В края на краищата е „готино“ да се наричаш CrossFitter и да пишеш във Facebook толкова пъти, колкото е необходимо, за да отидеш по пътя към кутията или резултатите си в „WODs.
Втората причина хората да влязат в CrossFit е, че тренировките ви разкъсват. Има важен психологически компонент, който е подобен на този, открит в други програми като Boot Camp. „Ако се събудя сутрин и направя нещо, което ме кара да се потя и страдам много, ще се чувствам добре и ще вярвам, че ще постигна целите си.
Тези две причини не са добри за избора на дисциплина. Добра причина би била, защото ние преценяваме дали дадена програма от упражнения е безопасна и ефективна, за да ни помогне да постигнем целите си.
Ако искате вашият път към отслабване да бъде ефективен, тогава логиката ни казва, че първата ви стъпка би била да определите какво може да ви накара да отслабнете по-рано. И това „нещо“ е не друго, а грижата за вашата диета. Тук имате ръководството на BBG
Приоритетът ви сутрин не трябва да е да ставате и да се потите, а да ставате и да влагате всичките си усилия, за да се храните възможно най-здравословно. Това ще определи 80% от вашите резултати.
Останалите 20% са упражнението, което правите и много хора правят грешки в този раздел.
CrossFit не е Свещеният Граал.
„Трябва да изберете. Но изберете добре, тъй като истинският Граал ще ви донесе живот, докато злото ще го вземе. "
CrossFit е спорт, а не програма за упражнения. По дефиниция не е най-доброто за вашата цел да отслабнете безопасно, ефективно и това продължава с течение на времето.
Ако се храня здравословно и правя Кросфит, ще отслабна ли? Да
Не казвам, че правенето на Кросфит не е ефективно за отслабване. Просто казвам, че не е необходимо. И също така, мисля, че има голям риск, като има по-добри възможности в това отношение.
Рискът от практикуването на CrossFit.
Днес виждаме много хора да качват снимки, които правят Crossfit. Това, което искат, е да покажат колко твърдо и законно правят това, което правят. Мнозина обаче не знаят колко лошо може да бъде, ако не се справят добре с упражненията.
Ето защо бягането на тренировки е ТОЛКОВА важно в Crossfit. Възможността за нараняване ще зависи от споменатото изпълнение.
Не всички Crossfit кутии са еднакви, но в някои от тях можете да видите зверства, които правят упражнения по много грешен начин, което излага здравето на клиентите на висок риск.
Причината е, че повечето хора не овладяват позиционирането на тялото или механиката, за да изпълняват упражненията и да преценят дали са адекватни или не. Не е необичайно да видите клиенти по бокс, които никога не са докосвали тежест и са избрали Кросфит като първия спорт в живота си.