Crossfit Kids, новата дисциплина за тренировки с деца

Кросфит е дисциплина, която е завладяла млади хора и възрастни и много от тях предават „грешката“ на своите потомци, като ги карат да ги видят да тренират. Може ли едно дете да прави кросфит или това е контрапродуктивно за растежа му?

crossfit

Вече ви казахме в друга статия, че няма минимална възраста, за да спортувате, стига да нямате наднормено тегло и да работите в екип (предимно). Внимателен, защотоКросфит Деца отговаря на двете изисквания!

Джеф и Мики Мартин създадоха тази програма през 2004 г., за да може най-малката от къщата (между 3 и 18 години) развиват както физически, така и умствени способности. До 12-годишна възраст те работят със собственото си телесно тегло и значително подобряват силата и интензивността си.

Какви предимства предоставя Crossfit Kids?

Емоционални и физически ползи: че децата са гъби е нещо, което вече знаем, но способността за изпълнение и усъвършенстване, която те придобиват малко след започване на практиката, е изненадваща. Голямото разнообразие от упражнения, които се изпълняват, ги карат да поддържат мозъка си активен и да бъдат добър стимул за тях.
В допълнение към всички физически ползи, трябва да добавим и емоционалния фактор. Самоусъвършенстването и работата в екип го правят перфектен спорт за тези, които не са мотивирани от общи дисциплини (футбол, баскетбол, хандбал ...).