Croq; килограма моето мнение за тази прищявка програма за отслабване
Croq'kilos е a нискокалорична диета за хора, които искат да отслабнат. Представена през 2016 г. и разработена от групата M6 в сътрудничество с онлайн списанието Fourchette & Bikini, тази програма за отслабване е много популярна в социалните мрежи (Facebook, Instagram) и в Интернет като цяло. изток моден метод за отслабване предлага менюта за диета и изгаряне на мазнини, разработени от опитни диетолози. От закуска до вечеря, Croq’kilos ви предлага рецепти за отслабване, гурме и адаптивни да отговарят напълно на вашите нужди!
Но наистина ли е Croq'kilos ефективна диета за отслабване? Какви са вашите предимства и недостатъци? Какво е нашето мнение за Croq'kilos? Ето всичко, което трябва да знаете за тази програма, преди да започнете.
Croq'kilos: много популярна диета в мрежата
Предназначен за хора, които искат да свалят излишни килограми, Croq'kilos е нискокалорична диета въз основа на намаляване на дневния прием на калории . Ако се спазва правилно, диетата Croq'kilos ще ви позволи да загубите 5 кг на месец приблизително.
Добре е да знаете: Консумирайки по-малко калории, отколкото изразходвате, натискате тялото си да се включи в мастните си запаси.
Croq’kilos ви предлага четири адаптивни менюта за изгаряне на мазнини (виж по-долу), проектиран от квалифицирани диетолози. Според сайта рецептите са както гурме, така и диетични. И ако искате да бъдете придружени във вашия подход, екипът на диетолозите е там, за да ви информира!
Различните предложени рецепти са лесен и бърз за приготвяне . Това е предимство, когато не искате да прекарвате цялото си време в кухнята или когато ви липсва вдъхновение, нали? Освен това има повече от Налични са 2500 рецепти ! Така че ще имате избор!
Как работи диетата
С Croq'kilos всичко е пуснато онлайн. Преди да стартирате тази програма, трябва да се регистрирате на сайта Croq'kilos и да попълните различната поискана информация, като например вашия ръст, тегло или ниво на физическа активност (заседнала, активна или спортна). Попълнете правилно различните полета; това е важно, за да изчислите своя ИТМ и да предложите формулата, която най-добре отговаря на вашите нужди.
Веднага след като регистрацията ви приключи, ще имате достъп до личната си страница. Можете също така да избирате от няколко различни и персонализируеми менюта:
- Експресното меню което се основава на 1200 калории/ден. За хората, които я спазват, този тип диета им позволява бързо да достигнат идеалното си тегло.
- Менюто за удоволствие с 1500 калории/ден, което ви позволява да елиминирате излишните килограми без ограничения и без затруднения. Тук загубата на тегло е прогресивна.
- Вегетарианското меню на 1500 калории/ден е идеален за хора, които искат да отслабнат, докато следват начина си на живот.
Менюто за стабилизиране, Съставен от 1800 калории/ден, той ще ви позволи да стабилизирате теглото си след диетата си. Но внимавай! Ако все още не сте достигнали идеалното си тегло, продължете с програмата си за отслабване. Ще влезете във фазата на стабилизиране и ще започнете менюто с 1800 калории/ден веднага щом загубите излишните си килограми.
Четирите менюта, предложени от Croq’kilos, са завършен . От закуска до вечеря се предлагат различни рецепти. И ако искате да адаптирате рецептите към настоящите си нужди, също е възможно!
Друго предимство на Croq'kilos: на сайта на ваше разположение е списък за пазаруване. Благодарение на него ще знаете точно кои храни да изберете.
Защо диетата на Croq'kilos е интересна?
Програмата Croq'kilos е нискокалорична диета, която предлага менюта, адаптирани към нуждите на всяко едно, вариращи от 1200 до 1500 калории/ден (без менюто за стабилизиране).
По този начин, вместо да консумирате 1800 калории на ден (за жена) или 2100 калории на ден (за мъж), диетата Croq'kilos предполага, че поглъщате между 1200 и 1500 калории, така че това намаление води до автоматично претегляне на загубите , защото ядете по-малко.
В допълнение към загубата на излишни килограми, нискокалоричните диети имат и други интересни предимства (усеща се краткосрочно):
- Те предотвратяват развитието на диабет тип II.
- Подобрете нивата на кръвната захар.
- Намалете нивата на холестерола.
- Намалете риска от сърдечно-съдови заболявания и намалете кръвното налягане.