Cronofitness най-добрите часове за отслабване
Че мечтаете да загубите тези досадни килилос или просто искате да влезете във форма, трябва да знаете, че няма да загубите същото количество калории в зависимост от времето, в което тренирате или ядете.
Д-р Магда Карлас не забравяйте, че „времето на хранене е решаващ аспект в проблема с наднорменото тегло в Испания“. Хирургът и диетолог изтъква необходимостта от хранене между храненията; И подчертава факта, че не е достатъчно да се избират здравословни и леки храни, а че съставът на продуктите трябва да отслаби апетита. Смята се, че след две десетилетия в Испания ще има 3 милиона повече затлъстели граждани.
Д-р Магда Карлас посочва това графиците са от съществено значение за диетата. Ами фактът повече от четири часа между храненията неизбежно увеличава апетита; и това увеличава вероятността следващият прием да бъде прекомерен. В този смисъл той потвърждава, че: „продължителната закуска често е причинена от неподходящо време за хранене“.
Изненадан? Може да са ви казали, че няма по-добро време от събуждането, но истината е, че това зависи от определени фактори: видът упражнения и крайната ви цел са двете основни.
Отслабнете, станете тонизирани, натрупайте мускули. всеки един от тях се оказва по-ефективен според графика. Готови ли сте да тренирате? Това е, което трябва да знаете, преди да стартирате толкова сложната „Операция бикини“, че тъй като никога няма да се уморим да си го спомняме, не е задължително да се превърне в мания. Тяло положително, първо нещо.