Цинк MedlinePlus добавки
Цинкът е минерал. Нарича се „основен микроелемент“, тъй като за здравето на хората са необходими много малки количества цинк. Тъй като човешкото тяло не съхранява твърде много цинк, този минерал трябва да се консумира редовно като част от диетата. Общите хранителни източници на цинк включват червено месо, птици и риба. Недостигът на цинк може да е причина за нисък ръст, намалена способност за вкус на храна и лошо функциониране на тестисите и яйчниците.
Цинкът се спира за лечение и профилактика на недостиг на цинк и неговите последици, които включват спиране на растежа и остра диария при деца, бавно заздравяване на рани и болест на Уилсън. Цинкът се използва за лечение на много състояния. Има добри научни доказателства в подкрепа на използването му за лечение на тези състояния. Въпреки че в повечето случаи няма добри научни доказателства в подкрепа на използването му.
Колко е ефективно?
Изчерпателна база данни за природни лекарства (Изчерпателната база данни за природни лекарства) оценява ефикасността въз основа на научни доказателства, съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчни доказателства за определяне.
Оценката за ефективност за този продукт е както следва:
Ефективно за.
Вероятно ефективно за.
Възможно ефективно за.
Възможно е неефективно за.
Вероятно неефективно за.
- Малария. Приемът на цинк не помага за предотвратяване или лечение на малария при деца с недохранване в развиващите се страни. Но някои изследвания показват, че това може да намали риска от висока температура при деца с малария.
Недостатъчни доказателства, за да се определи.
Как работи?
Цинкът е необходим за нормалния растеж и поддържане на човешкото тяло. Той присъства в много биологични системи и реакции и е необходим за функционирането на имунната система, заздравяването на рани, съсирването на кръвта, функцията на щитовидната жлеза и много други. Месото, млечните продукти, ядките, бобовите растения и пълнозърнестите храни имат относително високи нива на цинк.
Недостигът на цинк е често срещан в целия свят, но в САЩ не се среща много често. Симптомите включват лош растеж, ниски нива на инсулин, лош апетит, раздразнителност, обща загуба на коса, груба и суха кожа, бавно зарастване на рани, лошо усещане за вкус и мирис, диария и гадене. Умереният дефицит на цинк е свързан с нарушения в червата, които пречат на усвояването на храната (синдром на малабсорбция), с алкохолизъм, хронична бъбречна недостатъчност и инвалидизиращи хронични заболявания.