Цикъл на въглехидрати
Цикълът на въглехидрати или въглехидратните цикли е много популярен метод, който основно се основава на редуващи се периоди на висок прием на въглехидрати с други ниски, това с цел загуба на мазнини и увеличаване на мускулната маса. Ако приемем, че нисковъглехидратната диета ни позволява да губим мазнини, тъй като поддържаме ниски нива на инсулин, Carb Cycling ще ни позволи да имаме тази полза, без да се налага да поддържаме дългосрочна диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Диета с високо съдържание на въглехидрати ще ни позволи да имаме енергия и да увеличим мускулната маса, но в наши дни няма да изгаряме мазнини и да задържаме течности, затова правенето на цикъла ще ви позволи да имате най-доброто от двата свята.
Защо работи?
Просто, вие давате на тялото си необходимото гориво в дните, когато се нуждае от него, ускорявате метаболизма си и защитавате мускулите си, докато ги зареждате с гликоген, като същевременно го поддържате в идеална среда за окисляване на мазнините в дните с нисък прием. въглехидрати.