Ци Гун, медитация в движение или изкуството на дишането - Salud a lo Sacher
Ци Гун (известен също като Чи Кунг) е малко известна и древна китайска техника за движение, която е много ефективна за улесняване на връзката между тялото и ума, докато се постигне Вътрешен мир.
Ние препоръчваме Qi Gong специално, ако можете да намерите някой във вашия район, който да го направи. В противен случай както йога, така и тай чи могат да бъдат ценни за вас. Ако вече сте практикуващ някоя от тези две дисциплини, включването на Ци Гонг ще бъде много лесно и ще разшири ползите.
Някои предимства, които Ци Гун ви носи, са, че намалява стреса, а заедно с него и реакцията на стрес, която активира хормоните, които ви карат да наддавате. Той служи за подобряване на качеството на дишането ви и подобрява способността ви да фокусирате ума си. Освен това служи за укрепване и дори възстановяване на храносмилателни проблеми.
На нашия уебсайт имате допълнителна специфична програма във видео, за да научите от дома конкретна последователност от Ци Гун, за да подобрите храносмилането си. Това несъмнено е първата стъпка за постигане на по-добра фигура и стабилно намаляване на теглото.
Според традиционната китайска медицина „Ци (Чи)“ е жизнената сила на хората. На Запад често използваме термина жизненост, за да опишем този невидим аспект на вашето здраве, това е онази вътрешна сила, която влияе на всичко, от храносмилането ви до нивото на активност, което можете да поддържате редовно, и разбира се способността да спите и почивайте всяка вечер.
Практикувайки редовно Ци Гун, ще можете да постигнете;
- Намалете количеството, което ядете, като същевременно се наслаждавате на храната повече.
- Намалете естествено апетита и глада
- Успокойте централната си нервна система, което намалява типичната реакция на стрес.
- Постигане и поддържане на естествено състояние на Вътрешен мир и спокойствие.
Искаме да изясним, че когато говорим за Ци Гун, не говорим за магия, а за техника, непозната на Запад, която има множество научни доказателства и хиляди години практика и опит в грижите и подобряването на човешкото здраве.
В известен смисъл Ци Гонг е особен вид медитация в движение. Можете да завършите своите медитации или срещи със себе си с Ци Гонг или да започнете с Ци Гун, за да успокоите ума си и да постигнете хармония с тялото си, за да улесните процесите си на медитация. И двете алтернативи са ценни поотделно и са ценни, когато се присъединят.