Чувствате се слаби и уморени през цялото време Не е вината за стареенето
Когато д-р Кристофър Калахан изследва възрастни пациенти, той често чува същата фраза: „Уморен съм, докторе. Трудно ставам от леглото. Чувствах се малко тъжен, но Знам, че остарявам, затова трябва да живея с това ". Тази фаталистична позиция се основава на общоприети, но погрешни предположения за това какво представлява „нормално стареене“.
Всъщност, умората, слабостта и депресията, наред с много други често срещани притеснения, не са неизбежни последици от остаряването, обясни Калахан, който е директор на Центъра за изследване на стареенето в Медицинското училище в Университета в Индиана. Вместо това те са знак, че нещо не е наред и е необходима медицинска оценка.
„Хората имат възприятие, насърчавано от нашата култура, че застаряването е равно на влошаване“, каза д-р Жана Уей, гериатър, който ръководи Института по стареене на Доналд У. Рейнолдс в Университета на Арканзас, Медицински науки. "Това е грешното нещо, което трябва да се направи", каза Вей. Много възрастни хора остават в добро здраве за дълго време и „имаме щастието да живеем във време, когато има много налични лекарства“.
Разбира се, Телата на хората се променят с течение на годините. Но това е постепенен процес. Ако изведнъж осъзнаете, че мислите ви са размити и не можете да се доверите на паметта си, ако ви се завие свят и загубите равновесие, ако не можете да заспите и трябва да се втурвате към банята през нощта, всичко това не може да се нарече част на нормално стареене.
Отиди на лекар. Колкото по-рано идентифицирате и се справите с тези проблеми, толкова по-добре. Следват четири от най-често срещаните опасения, които трябва да бъдат обърнати на вашето внимание, частичен списък от проблеми, които могат да възникнат:
Умора. Той няма енергия. Уморен е през цялото време
Не подценявайте въздействието: хронично уморените възрастни хора са изложени на риск да загубят независимостта си и да станат социално изолирани.
Около една трета от възрастните на 51 и повече години изпитват умора, според проучване от 2010 г., публикувано в списанието на Американското общество за гериатрия. (Другите оценки са по-ниски). Има много възможни виновници. Лекарствата за кръвно налягане, проблеми със съня, болка и рефлукс на стомашно-чревния тракт могат да предизвикат умора, както и инфекциите, състояния като артрит, недостатъчна активност на щитовидната жлеза, лошо хранене и употреба на алкохол.
Всички могат да бъдат лекувани, казват лекарите. Може би най-важното е да се гарантира, че възрастните възрастни остават физически активни и не стават заседнали.
„Ако някой влезе в офиса ми, разхождайки се с охлюви и каже:„ Стар съм; ставам все по-бавен, казвам „не, това не е правилно“, казва д-р Лий Ан Линдквист, професор по гериатрия в Медицинското училище на Файнберг в Северозападния университет, Чикаго.
"Трябва да започнете да се движите повече, физическа терапия или трудова терапия и да се принуждавате да правите малко повече всеки ден.".