Чувствате се по-тъжни от обикновено Вашата диета може да бъде виновна

Смята се, че в Испания има между 1,2 и 1,5 милиона души с депресия

През последните години се разпространиха проучвания, за да се установи как диетата влияе върху определени заболявания и сред най-изследваните са тези, свързани с психичното здраве, като депресията. Според испанското дружество по психиатрия между 10 и 15% от населението ще има депресивна картина в даден момент от живота си. Засяга всяка пета жена и всеки десети мъж, така че се изчислява, че само в Испания има между 1,2 и 1,5 милиона засегнати.

Това е болест с много неизвестни причини. Всъщност се смята, че причината не се открива в нито един фактор, но в комбинация от няколко рискови фактора. Сред тях са диета, сън или упражнения. Специалистите на mediQuo, 24/7 медицински чат, където можете да се консултирате директно с лекари и здравни специалисти, обясняват как диетата може да повлияе на развитието на депресия. „Отговорът за това как храната може да повлияе на нашето настроение може да се намери в така наречената ентерична нервна система (ENS)“, казват специалистите. SNE е частта от нервната система, която е отговорна за регулирането на храносмилателната ни система и се намира в слоевете, които покриват нашите храносмилателни органи. Оттук и тясната връзка на душевното състояние с болести като синдром на раздразнените черва или със симптоми като диария, на запек вълна натрупване на газове.