Чувствам се много слаб вегетариански и веган форум

чувствам

Това няма много смисъл, ще се храните твърде зле, тренирам бодибилдинг 5 дни в седмицата, изпълнявам многократно рутини и в момента на всеки толкова пеша повече от 5 км на ден и се чувствам с твърде много енергия. Вегетарианец съм от около 6 месеца, а веган от около 3 седмици. Сигурно се храните много зле. палец нагоре 0

Изключително важно е да се грижите за диетата си, не можете да пропуснете основните хранителни вещества, за да спазвате веганска диета, тези неща трябва да се носят със знание какво правите. Препоръчвам ви да отидете при диетолог или да потърсите конкретни и надеждни уебсайтове, за да създадете вашата „диета“ и в нея да не липсват протеини, витамини, хидрати. тогава има малки неща, които са полезни като мулти-хранителни вещества, подходящи за вегани https://www.lindavita.com/prostex-lamberts.html или B12 таблетки. Много хора спират да бъдат вегани или вегетарианци, защото не знаят как да се хранят без месо, когато наистина не би трябвало да има проблем, просто трябва да знаете как да се храните и да сте последователни. палец нагоре 0