Чудото на отслабването

Малага

Експертите препоръчват да се насърчава по-здравословен начин на живот, основан на правилна диета, съчетана с ежедневни физически упражнения и добра почивка

Инма Матеос/Малага 16 май 2011 г. - 01: 00ч

Май е един от месеците, когато все повече хора решават да спазват диета предвид близостта на лятото. След излишъците на зимата дойде бързането за сваляне на излишните килограми: следователно мнозина се обръщат към т.нар чудо диети. И наистина е чудо бързата загуба на тегло, която мнозина обещават, макар и без съмнение къде операция бикини Това е в спортните центрове: пример е фитнес залата Body Factory, където според тях те са нараснали с около 20% за три месеца в сравнение със зимните месеци. Въпреки това, изправени пред лятото, те потвърждават, че най-добрият начин за отслабване е "реализирането на персонализирана програма за упражнения според нуждите на всеки човек, фокусирана върху съвети, графици, хранене и спортни дейности", тъй като тези персонализирани тренировки "правят това резултатите са по-добри и по-стабилни ".

Последиците от извършването на a чудо диета те могат да бъдат сериозни. Според Жозе Мануел Гарсия Алмейда, координатор по храненето в болница Клинико, „като не навлиза в енергия, човекът е много отслабен, тъй като е под минимуми и може да предизвика проблеми с бъбреците или метаболизма, които могат да влошат тази ситуация“.

Непрестанното бомбардиране на изображения за това как трябва да изглежда перфектното тяло е фактор, който силно влияе на тази мания да бъдеш слаб. Д-р Гарсия Алмейда предупреждава, че „има по-крехки групи като юноши, които могат да имат разстройства, причинени от стереотипно зрение, които не са здрави в медиите. Има и такива, които имат индекс на телесна маса в нормални граници и смятат да отслабнат само от мода и стереотипи и трябва да стане ясно, че тези хора не трябва да обмислят отслабването ".

---