Чудодейните продукти работят
Flash диетата, …… . най-новата диета, ……. 9-дневната диета, ...... диетата с кисело мляко, ...... отслабнете с 4 килограма на месец и без усилия, ...... диетата, която се адаптира към вас, ....... отслабването е лесно, ... ананасова диета ....
Отне само няколко минути, за да спасим тези заглавия на списания и чудодейни реклами за продукти.
Непрекъснато, диетата от 6 хранения, ... навременната диета, ... диетата на изпълнителния директор, ... диетата на quinceañera, ... диетата на астронавта, ...... диетата на Скардейл, ... и така до 443 страници, които съставляват книга »Всички диети, които съществуват за отслабване».
Забележете, че заглавието не хваща пръстите ви и казва «които съществуватКога можех да кажа че те служат«. Готови тези момчета, да, сър.
Защото работи, НИКОЙ НЕ РАБОТИ.
Тереза наскоро написа тази великолепна публикация, в която осъди фиаското зад чудодейните диети.
А също така преди време написах статия за чудодейните диети на уебсайта на центъра, в който си сътруднича. Оставям тук линка, в случай че някой иска повече информация по тази тема.
Испанската асоциация на диетолозите-диетолози съобщава, че 69% от пациентите, които се подлагат на чудо диета, впоследствие възвръщат теглото си. Струва ми се особено нисък процент.
В същия доклад те посочват, че 7 от 10 души изоставят чудодейните диети поради своите странични ефекти.
В друго проучване на STICE et al. През 1999 г. върху 700 юноши, изучавани в продължение на 4 години, се откриват някои тревожни данни:
- Момичетата, които са на диета на 14-15 години, са били по-склонни да имат наднормено тегло на 17-18 години.
- Момичетата, които са използвали компенсаторни стратегии, увеличават теглото си по време на проучването.
FIELD и сътр. През 2003 г. изследва 8 203 момичета на възраст между 9 и 14 години в продължение на 3 години. Приносът на това проучване е много показателен:
- Момичетата, които са били на диета в началото на проучването, са наддали повече тегло през 3-те години, отколкото тези, които не са.
- Момичетата, които са диети, са имали 12 пъти по-голяма вероятност да започнат да се напиват.
Пак ще повторя: "Чудодейните диети НЕ РАБОТЯТ".
Единственото нещо, което ще постигнем, е да отслабнем за определен период от време, но след това ще го възвърнем отново и дори, възстановяваме повече от загубеното.
Това е прост механизъм за оцеляване. Налице е метаболитна компенсация поради факта, че тялото го интерпретира като атака върху оцеляването и реагира, като задейства поредица от механизми, предназначени да регулират и възстановят загубеното тегло.
Загубата на тегло води до намаляване на размера на адипоцитите, които са клетките на тялото, специализирани за съхраняване на енергийните резерви, а не тяхното количество. Така че след „изпразване“ на клетките, тялото ще се опита да ги напълни отново и ако може, с повече, отколкото е загубило.
Ето защо е по-лесно да отслабнете, отколкото да поддържате загубата с течение на времето.
Човешкото същество е крайният резултат от организъм с милиони и милиони години еволюция, възпроизвеждащ и подобряващ предишните версии. Нека не се опитваме да надхитрим самата еволюция.
Но защо, дори знаейки това, ние се поддаваме и си позволяваме да бъдем засмукани от рекламните послания?
От една страна имаме света на рекламата, който чрез медии и тематични публикации, насочени към сектор от населението, ни продава това, от което не се нуждаем, въз основа на създаването на потребност, която нямаме. Отслабнете да, но за и със здравето, защото здравето е на първо място. И това приятели, не е лесно, независимо колко рекламни съобщения казват друго.
От друга страна, те ни внушават чрез ролеви модели, (нереален) идеал за красота, свързан с професионален и личен успех. Кой не иска да има успех в живота? Тук те създават нуждата от нас и след това ни продават инструмента, за да го получим.
Преди няколко дни, когато започнах да пиша тази статия, се опитах да обърна внимание на всички реклами, които бяха свързани с темата за отслабването. И voila, сякаш по вълшебство, добре позната марка, която продава продукти за отслабване (няма да казвам името, за да не ги рекламирам) и която рекламира по телевизията, подобри предишния си продукт, като направи последния по-ефективен. Този път се рекламира като "блокер на въглехидрати, захар и мазнини".