Чудодейните диети за отслабване предупрежденията на Министерството на здравеопазването - Уелнес блог

Вече знаете, че в този блог ние подкрепяме идеята, че добрите неща струват и че следователно чудодейните диети не съществуват. Преди няколко седмици ви разказахме за най-модерната диета, обяснявайки нейните опасности. Днес ще се съсредоточим върху някои съвети, публикувани по това време от Испанската агенция за безопасност и хранене на храните, които зависят от Министерството на здравеопазването.

Опасностите от чудодейните диети

Повечето от рекламираните диети са насочени най-голямата загуба на тегло за възможно най-кратко време и с най-малко усилия на субекта. Това е нещо, което се разбира в съвременния свят, където всички продукти и услуги търсят по-голяма лекота и комфорт за потребителя, но в действителност това е напълно Противоречиво на биологичните императиви.

Какъв е проблемът? Просто, ако диетата е много тежка (т.е. драстично ограничава приема на калории), възниква ситуация, подобна на гладуването. За да продължи да произвежда енергия, тялото е принудено да консумира телесни протеини, причинявайки а намалена мускулна маса вместо намаляване на мазнините, което е много опасно.

С други думи, дори ако тялото има значителен излишък от мазнини, ако диетата е твърде взискателна, в един момент протеинът в мускулите ще бъде изгорен вместо излишните мазнини. Единственият начин тогава е да изгаряте малко мазнини всеки ден, което означава, че отслабването е постоянни усилия и с относително голяма продължителност.

---