Чудодейните диети на известния прекъсващ пост от Tania Llasera до диетата Sirtfood от

Таня Лласера ​​или самата Адел са две от знаменитостите, които са се присъединили към тези диети, за да оформят телата си и да отслабнат по радикален начин

чудодейните

Време за четене: 4 '

04 СЕПЪТ 2020 - 13:24 Актуализиран 13:25

С пристигането на септември и детоксикацията, за да започнете годината с енергия, се активират цели и нови промени, една от тях: начинът на живот. Това се случва не само с обикновените хора, но и с най-известните, като Адел или Таня Ласера, които са били две от жените, които в последно време показват най-много резултатите от диетата си: конвенционална и друга "с модно гладуване".

Радикалната промяна на певицата Адел беше коментирана широко в социалните мрежи още един ден. До такава степен, че отново се превърна в актуална тема в Twitter за тази снимка, на която е трудно да се разпознае. Но този, който се опитва да разбере, е с какъв метод певецът би успял да отслабне толкова много, приблизително 45 килограма.

Диета на Adele Sirtfood

Е, причината за тази загуба на тегло е диетата Sirtfood. Тази диета предлага консумация на храни с високо съдържание на антиоксиданти. И сред тях има храни като черно грозде, червено вино, зелени листа, целина или боровинки.

За да видим ефектите от тази диета, ще трябва да следваме триседмичния план, който той препоръчва. Тези седмици са разделени на две основни фази.

Това продължава една седмица. Първите три дни ще трябва да се основавате на пиенето на зелени сокове. Основните му съставки: зеле, рукола, магданоз, целина, зелена ябълка и лимонов сок. Вкусен деликатес. Към това ще трябва да добавим три чаши зелен чай и еднократно хранене с храни „sirt“. Като цяло можете само консумирайте максимум 1000 калории на ден. Хайде, първите три дни се подгответе да гладувате, така че стойте далеч от всяко изкушение.

Тогава не се притеснявайте, през останалата част от седмицата ще увеличим още около 500 калории. Там можем да въведем постно месо, като типичните пилешки гърди. В допълнение към зехтин, ядки, плодове, зеленчуци, елда и пълнозърнесто брашно. Плюс трите дневни чая.

Това продължава две седмици и вече можете да увеличите до всички храни, като дадете приоритет на известните sirt храни. В тази фаза можете да забравите за броенето на калории, тъй като това е етапът на поддръжка.