Чудодейни диети и опасности при затлъстяване

Аргументи

The Чудо диети са тези, които обещават изненадващо намаляване на телесното тегло за кратко време. Аргументите, на които се основава този тип диета, са много разнообразни:

диети

Изключителна консумация на определена храна.
Забрана за ядене на всякаква храна.
Променете реда или часа на деня на консумация на храна.
Избягвайте смесването на определени видове храни.
Ограничете видовете готвене на ястия.

От диетично-хранителна гледна точка тези диети нямат научна основа, и извършването им за дълги периоди от време може да представлява голям риск за здравето на хората.

Примери:

Последици от чудодейните диети:

Йойо ефект. Практиката на този тип диета е ограничена до определен период от време и не може да се поддържа постоянно, което улеснява възстановяването на загубените килограми след диетата.